Выполнение нормативов комплекса представляет собой прохождение испытаний из обязательного списка и на выбор. Необходимо обязательно выполнить следующие испытания: бег на длинные и короткие дистанции; подтягивания (на высокой и низкой перекладине) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа и наклон вперед стоя на гимнастической скамье. Также существует список тестов по выбору, которые дают возможность проверить свою координацию, выносливость, силу и другие навыки. Вы можете самостоятельно выбрать из списка те нормативы, которые вам подходят. Современные нормы ГТО представляют собой 11 ступеней для разных возрастных групп. Каждая ступень распределяет результаты по трем уровням сложности, при выполнении которых участник будет награжден золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с удостоверением.

В нашем городе идет активная пропаганда и работа по развитию спорта и здорового образа жизни. Сотни различных спортивных мероприятий направлены на развитие массового спорта в Калуге. ВФСК "Готов к труду и обороне" также с каждым годом набирает обороты, все больше людей участвуют в тестировании и, выполняя все нормативы, получают заветные награды. Приятно наблюдать, когда участники приходят выполнять нормативы всей семьей, и проверяют свою физическую подготовку при переходе в следующую возрастную ступень.

Основным целям ВФСК ГТО являются:

1. Улучшение здоровья нации;

2. Увеличение числа граждан страны, систематически занимающихся физической культурой;

3. Увеличение продолжительности жизни граждан России;

4. Толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;

5. Увеличение количества спортклубов и физкультурных организаций.

Если вы хотите начать свой путь к Знаку отличия ГТО, городской центр тестирования ГТО ждет вас на мероприятиях!