Скандинавская ходьба входит в состав комплекса ГТО в качестве испытания (теста) для участников от 50 лет и старше. Полол ГТО на своем личном примере рассказал слушателям как стал любителем данного вида спорта. Ответил на вопросы аудитории, описал технику выполнения данного испытания и ее пользе для всех возрастов. Чем такая ходьба помогает организму, и как правильно ходить, делать разминку перед тренировкой, как выбрать длину палок и освоить правильный шаг. Он уже пятьдесят лет занимается данным спортом.

«Надо заниматься потихонечку. Начинать можно даже со ста метров, и каждый день прибавлять по чуть-чуть», - инструктировал посол ГТО Михаил Кардополов.

Беседа получилась интересной и увлекательной.

Скандинавская ходьба - уникальный вид физкультуры. Она показана абсолютно всем, вне зависимости от заболеваний. Ее эффективность доказана для поддержания физической формы людей всех возрастов.

https://vk.com/video-109397414_456239156?list=ca097c3..
https://www.instagram.com/p/CUckE8Mgnbb/