Определите те, которые вам больше всего нравятся или те, выполнить которые или подготовиться к ним вам не составит труда. Обратите внимание еще и на то, что среди обязательных упражнений и упражнений по выбору есть альтернатива, то есть вы можете выбрать: какое упражнение на развитие того или иного физического качества вам лучше выполнить. Оцените свои силы и приступайте к тренировкам. Предлагаем вам воспользоваться лишь некоторыми советами от городского центра тестирования ГТО:

- Обязательно ведите дневник тренировок. Фиксируйте в нем не только выполненную работу, но и ваше самочувствие: реакцию организма, пульс до, во время и после тренировок, болевые ощущения. Если что-то пойдет не так, только дневник тренировок поможет определить причину неудачи и сделать необходимую коррекцию.

- Соблюдайте режим дня и хорошо высыпайтесь. Помните, что отдых – важная и необходимая часть тренировочного процесса.

- Хорошо и главное разнообразно питайтесь. Это поможет организму получать необходимые для восстановления после нагрузки вещества с пищей.

- Настраивайтесь на каждую тренировку. От вашего эмоционального настроя зависит, все ли вы сможете на ней выполнить.

- Ставьте себе посильные задачи на каждую тренировку, неделю, месяц и следите за тем, чтобы они выполнялись.

Только упорный труд и Ваша сила воли приведет Вас к успеху!