Обязательные испытания (тесты) в соответствии со ступенями помогали развитию таких качеств, как:

– скоростные возможности;

– выносливость;

– силовые возможности;

– развитие гибкости.

Испытания по выбору способствуют формированию:

– координационных способностей;

– прикладного навыка.

Виды испытаний, входящие в комплекс, выполняются в соответствии с методическими рекомендациями по выполнению видов, входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО.

Испытания на силу, быстроту, выносливость и гибкость являются обязательными для получения знаков отличия комплекса.

Выполнение видов испытаний, направленных на овладение прикладными навыками и развитие координационных способностей, осуществляется по выбору.

Все эти качества и способности помогают добиваться лучших результатов не только в спорте, но и в обычной жизни. Никогда не сдавайтесь! Все получится!