Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Метание мяча в цель не случайно выбрано в качестве норматива ГТО для детей. Это один из полезных видов спорта, и практиковать его следует уже с младшего школьного возраста. В советское время метание мяча входило в обязательную программу уроков физкультуры.

Польза этого вида спорта более чем очевидна. Он полезен не только в отношении физического здоровья, но и воспитывает в юном человеке некоторые важные личностные качества.

Происходит формирование точных и ловких движений. Имеется в виду не только навык попадания точно в цель, но и умение сгруппироваться для броска, т.е., принять такое положение, чтобы этот самый бросок был максимально точным. Хотя меткость, разумеется, момент первостепенный.

Укрепление мышц, суставов и связок верхних конечностей очень важно для растущего организма. С этой точки зрения метание мяча особенно полезно для детей, ведь их связки пока ещё не отличаются прочностью, а руки слабы. Детям наверняка будет интересно метать мяч не только на меткость, но и на дальность из разных положений, а также перебрасывать мяч через ограждения разной высоты.

Развивайте в детях правильные качества. Занятия спортом не только помогут в достижении данной цели, но и укрепят здоровье юному спортсмену.