• добровольность и доступность;

• оздоровительная и личностно ориентированная направленность;

• обязательность медицинского контроля;

• учет региональных особенностей и национальных традиций.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс состоит из следующих основных разделов:

• виды испытаний (тесты), позволяющие определить уровень развития физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков (подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору) и нормативы, позволяющие оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков в соответствии с половыми и возрастными особенностями развития человека;

• требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта;

• рекомендации к недельному двигательному режиму (предусматривают минимальный объем различных видов двигательной деятельности, необходимый для самостоятельной подготовки к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, развития физических качеств, сохранения и укрепления здоровья).

Данный комплекс нацелен на всеобщее приобщение жителей нашей необъятной страны к массовому спорту и здоровому образу жизни, что в последствии приведет к развитию спорта высших достижений и здоровой нации. Нам есть к чему стремиться! Вместе мы справимся!