Первоначально в движении ГТО была одна ступень, включающая 21 испытание, среди которых было 15 практических и 6 теоретических. Теория проверяла знания по гражданской обороне и военному делу. Практические испытания включали в себя:

• метание гранаты;
• плавание;
• прыжки в высоту и длину;
• лазание по канату, шесту;
• езда на велосипеде, мотоцикле, автомобиле или тракторе;
• гребля;
• езда на лошади;
• передвижение с патронным ящиком весом 32 кг на расстояние 50 метров.
  Со временем молодёжь так хорошо стала сдавать все нормативы, что их дополнили второй ступенью, включающей уже 25 испытаний. Добавились такие испытания, как фехтование, прыжки в воду и даже преодоление военного городка.

Уже в 1934 стало понятно, что дети не хотят отставать от взрослых и тоже хотят носить знак отличия ГТО. Тогда было организовано движение БГТО (Будь готов к труду и обороне) для детей с 10 лет. Мальчики и девочки проходили 16 испытаний, среди которых:

• метание гранаты;
• прыжки;
• ходьба в противогазе;
• гимнастика;
• переноска тяжестей;
• упражнения на равновесие;
• подтягивание;
• лазание.
  Целью комплекса ГТО во все времена было создание поколения людей здоровых, сильных и смелых людей, которые смогли бы и за себя, и за страну постоять! А Вы смогли выполнить данные нормативы?