Сегодня в магазинах и на рынках можно круглогодично купить почти любой продукт. Но несмотря на это у каждого есть свой сезон.

Каким же продуктам отдать предпочтение, чтобы организм получил все необходимые витамины? Раскроем Вам несколько секретов:

1. Авокадо - помогает поддержать работоспособность, и налаживает пищеварение, нарушенное праздничным изобилием.

2. Гранат - укрепляет иммунитет, улучшает настроение, повышает силы и сопротивляемость организма, помогает при простудных заболеваниях.

3. Сибас - содержащийся в морской рыбе йод поможет поддержать иммунитет, повысит сопротивляемость инфекциям и придаст сил для того, чтобы и зимой вести полноценную насыщенную жизнь.

4. Кроличье мясо - в январе питание должно становится более "мясным" и, выбирая мясо, лучше отдать предпочтение именно кролику, благодаря его диетическим свойствам и содержащимся в нем витаминам и микроэлементам.

5. Мандарины - помогают организму насытиться необходимыми витаминами и стимулируют обмен веществ, улучшают пищеварение и способствуют улучшению здоровья верхних дыхательных путей.

Правильное питание и занятия спортом – залог стройной фигуры и крепкого здоровья!