Также плавание оказывает положительно влияние на эмоциональное состояние. Этот вид спорта помогает справиться с усталостью, стрессом и плохим настроением, поднимает дух и прибавляет бодрости. Тренировки в бассейне помогают избавиться от лишнего веса, ускорить процесс обмена веществ и привести в порядок фигуру, а также повысить эластичность и гибкость тела.

Норматив проводится в бассейнах на дистанциях 25, 50 метров. Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого). Способ плавания — произвольный. Участник касается стенки бассейна какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

• ходьба либо касание дна ногами;
• использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.

Если Вы любите данный вид спорта так же, как мы, и желаете проверить свои физические возможности, обязательно приходите на мероприятия по выполнению норм ГТО. С нетерпением ждем всех любителей спорта!