Тут уже не до выполнения спортивных нормативов ГТО. Но стоит только человеку правильно разбудить свой организм утром, как в благодарность он получит заряд бодрости и активности, которые не покинут его до самого вечера.

Итак, ритуал приятного утреннего пробуждения, состоит из таких простых действий как:

1. Мягкий выход из сна.
2. Массаж ушей. При помощи большого и указательного пальца, круговыми движениями, следует хорошенько размять всю поверхность ушей. Массаж проводится снизу вверх и сверху вниз в течение одной минуты.
3. Массаж головы.
4. Пробуждение внутренних органов.
5. Растяжка позвоночника.
6. Массаж стопы.

Эта небольшая разминка способна мягко и постепенно пробудить организм человека, при этом наполнив его энергией бодрости и радости на весь день, что способствует отличному настроению и замотивирует на самые высокие спортивные показатели!