Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки (попытка не засчитывается):

-заступ за линию отталкивания или касание ее;

-выполнение отталкивания с предварительного подскока;

-отталкивание ногами поочередно.

Техника прыжка с места делится на:

-подготовку к отталкиванию

-отталкивание

-полет

-приземление

Желаем вам успешного выполнения норматива комплекса ГТО!