Регистрация участников: с 12:30 до 13:20. Участникам тестирования при себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, УИН-номер участника ГТО, мед. справку, либо коллективную заявку с отметкой врача о мед. допуске, а также спортивную сменную обувь и форму!

Выполнять нормативы ГТО не только весело, но и полезно для здоровья. Чем полезен бег?

- Сжигание жира

Длительный бег трусцой (более 20 минут) помогает избавиться от жировых отложений – организм начинает понимать, что ситуация серьезная, пахнущая большими энергопотерями, и происходит задействование стратегических резервов - жировых отложений.

- Долой шлаки, холестерин в сосудах и токсины

Во время бега наш организм работает на повышенных оборотах. Сердцебиение учащается, тело разогревается, кровь сильнее циркулирует по сосудам. Именно поэтому происходит усиленная прочистка всех транспортных артерий тела, ускоренный сбор и выведение опасных и чуждых организму элементов, которые выводятся вместе с обильно выделяющимся потом.

- Происходит значительное улучшение в работе сердечнососудистой системы

- Снятие напряжения, прояснение в сознании, оптимизм

Умеренная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости, которые и создают нам хорошее настроение.