Зимнее плавание считается превосходным способом закалить организм и избавить его от простудных заболеваний. Оно помогает укреплять силу духа, улучшает сон и дарит море позитива.

Прежде чем записываться в ряды «моржей», следует проконсультироваться с врачом. Купание в ледяной воде – сильный стресс для всего организма. Поэтому зимнее плавание противопоказано людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, легких, страдающим гипертонией.

Также перед началом «моржевания», следует начинать с малого - контрастного душа, обтирания снегом и обязательно погружаться под контролем опытных товарищей. Основной совет – быть последовательными.